お風呂はお肌のためにものすごく効果があります。毎日の汚れを落とすというだけではありません。アンチエイジングの為には「健康」でいることがものすごく重要です。そのためにもお風呂を有効的に活用するようにしましょう。効果的なアンチエイジング方法として、お風呂の中での「リンパマッサージ」があります。リンパマッサージは体中にあるリンパ管を優しく撫でるようにマッサージする事です。その際、強い刺激を与えないように注意しましょう身体の表面近くを走っているリンパの流れを促進させると老廃物が排出され、むくみ解消に効果があります。リンパの流れがよくなると、栄養が身体全体にいきわたるようになります。リンパマッサージは、身体を洗いながら行いましょう。身体を洗ったときの石鹸の泡を洗い流す前にその泡を利用してマッサージを行うようにします。リンパ節（顎の下、脇、股関節、膝の後ろなど）に向かってリンパ液を流すように身体の表面を優しく撫でます。その他、湯船の中でウェストをひねるなどのストレッチも効果的です。
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